PUMP

GROEPSLES PUMP IN STADSKANAAL

PUMP

Pump is een energieke 45 minuten durende krachttraining waarbij je je hele lichaam traint met gewichten en een barbell. Op het ritme van de muziek werk je gestructureerd alle spiergroepen af, elk nummer staat in het teken van een specifieke spiergroep.

Tijdens de les voer je herhalingen uit op de maat van de muziek. Dit zorgt voor een constante spanning op de spieren, waardoor je effectief werkt aan kracht en spieruithoudingsvermogen. Denk aan oefeningen voor benen, borst, rug, schouders, armen en natuurlijk de core, alles komt aan bod in één complete workout.

WAT DOET PUMP MET JE LICHAAM?

Je bouwt spierkracht op, verstevigt je lichaam en verbetert je spieruithoudingsvermogen. Door de combinatie van krachttraining en tempo verhoog je ook je vetverbranding. Daarnaast helpt het je houding te verbeteren en je lichaam sterker en stabieler te maken.

De les is geschikt voor elk niveau: je kiest zelf het gewicht, waardoor je de training zo zwaar maakt als je wilt. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je wordt altijd uitgedaagd op jouw niveau.

Kortom: Pump is dé les voor wie sterker wil worden, zijn lichaam wil vormen en energie krijgt van trainen op muziek: gestructureerd, effectief en motiverend.

PUMP

LESTIJDEN