Personal Training

Bij ons kan je ook terecht voor Personal Training. 

Ik help je met afvallen, krachttraining, sterker worden en trainen met blessures. Hierbij nemen we altijd je leefstijl (bewegen, stress, voeding en slaap onder de loep.

Voordat je gaat beginnen hebben we altijd 3 gratis afspraken. Je bent niets verplicht na deze afspraken.

1: We starten met een intake gesprek. Ik noem dit een reflexie gesprek omdat we gelijk kijken wat je zelf kan doen om te starten met een gezond leven.

Tijdens dit gesprek gaan we samen bekijken waar je behoefte ligt, welke doelen je hebt en waar je precies hulp bij nodig hebt. Als we alles goed in kaart hebben gebracht maken we een afspraak voor de 2e keer.

2: Deze 2e afspraak is een "fysiek assesment" We gaan tijdens deze afspraak je vet% meten, lichaamsgewicht en ik bekijk je fysieke gesteldheid. We bekijken dan hoe fysiek belastbaar je bent. Welke oefeningen vindt je leuk, wat past erbij je lichaam, Aan welke fysieke eigenschappen kan nog aan gewerkt worden. Daarna ga ik aan de slag om een persoonlijk trainingsplan te maken.

3: Tijdens de 3e afspraak gaan we samen een kleine training doen en leg ik je persoonlijke trainingsplan uit. Afhankelijk van je doel gaan we altijd aan de slag met je leefstijl (stress, bewegen en slaap), voeding en trainen.

Maak alvast een afspraak met en stuur een mailtje naar marco.personaltrainer@gmail.com of stuur me een whatsapp berichtje op 0629573353.